Programme RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
Durée : 2 jours - 14 heures
Cette formation va vous permettre d’installer une spirale vertueuse pour vous sentir parfaitement à l’aise dans certaines situations qui vous mettent en difficulté.
La formation est délivrée en présentiel. Le formateur alterne entre méthodes démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et des mises en situation).
Cette formation est animée par un consultant-formateur dont les compétences professionnelles et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par Audit Conseil Formation.
Les objectifs
pré-requis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- La pédagogie comprend les phases théoriques, des exercices, des analyses de cas et des échanges.
- Certaines formations proposent des techniques psycho-corporelles innovantes pour se libérer de tensions qui empêchent une mise en action confortable. Des enregistrements audios permettent au stagiaire de reproduire certaines pratiques en toute autonomie.
- Support de cours pour chaque participant
- Proposition d’actions quotidiennes à mettre en place pendant plusieurs semaines dès la fin de la formation
Modalités d'évaluation des acquis
- Evaluation pré-formation
- Evaluation des acquis pendant la formation
- Evaluation générale du stage à l’issue de la formation
- Evaluation à froid 6 mois après la formation
Accessibilité handicapés
- Au centre d’affaires ELITE partenaire d’ACF à 20 m.
- Guide d’accessibilité à l’accueil.
Le Programme
Les mécanismes qui peuvent nous empêcher de nous réaliser dans certains domaines
Comment cela se construit-il ?
La difficulté pour réussir est-il toujours lié à un manque de confiance ?
Des pistes à explorer pour installer la confiance
L’estime de soi.
Se préparer, progresser, relativiser.
Développer l’empathie.
La clarté de nos engagements et les tenir.
Comprendre et réguler ses émotions
Explications physiologiques.
A quoi servent les émotions ?
Les reconnaître et les nommer.
Développer son intelligence émotionnelle.
Développer ses qualités
Identifier et lâcher les croyances restrictives.
Elargir la vision de soi, des autres et du monde.
Initiation à la CNV (Communication Non Violente)
Apprendre à bien poser verbalement ses ressentis afin de faire baisser la pression.
La CNV comme chemin de transformation, en améliorant la qualité de la relation à l’autre.
Utiliser ses émotions à bon escient pour faire passer ses messages.
Techniques pour installer une spirale vertueuse
Faire disparaître les manifestations corporelles gênantes pendant les évènements difficiles.
Ancrer toutes les nouvelles réussites.
Supprimer du langage les mots qui bloquent.
Réactiver des réussites passées pour réinstaller la confiance dans le présent.