Programme FAITES DE VOS EMOTIONS VOS MEILLEURS ALLIES
Durée : 2 jours - 14 heures
La formation est délivrée en présentiel. Le formateur alterne entre méthodes démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et des mises en situation).
Cette formation est animée par un consultant-formateur dont les compétences professionnelles et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par Audit Conseil Formation.
Les objectifs
pré-requis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- La pédagogie comprend les phases théoriques, des exercices, des analyses de cas et des échanges.
- Certaines formations proposent des techniques psycho-corporelles innovantes pour se libérer de tensions qui empêchent une mise en action confortable. Des enregistrements audios permettent au stagiaire de reproduire certaines pratiques en toute autonomie.
- Support de cours pour chaque participant
- Proposition d’actions quotidiennes à mettre en place pendant plusieurs semaines dès la fin de la formation
Modalités d'évaluation des acquis
- Evaluation pré-formation
- Evaluation des acquis pendant la formation
- Evaluation générale du stage à l’issue de la formation
- Evaluation à froid 6 mois après la formation
Accessibilité handicapés
- Au centre d’affaires ELITE partenaire d’ACF à 20 m.
- Guide d’accessibilité à l’accueil.
Le Programme
Comprendre les Emotions
Météo interne – exercice de mise en énergie
Définition des différentes émotions, rôles, impacts et conséquences (6)
Outils pour revenir vers l’émotion de base
Utiliser ses émotions à bon escient pour communiquer de manière impactante
Comment les Valeurs impactent nos Emotions
Définition, rôles
Comprendre leur impact et leurs conséquences
Exercice de recherche de ses propres valeurs
Clés pour retrouver la sérénité
Rester dans une Dynamique Positive quoi qu’il arrive
Ce qui se joue dans notre corps dans une situation tendue : ressenti physique comme précurseur de l’émotion
Les 3 différents états du stress
Exercices pour comprendre nos réactions dans une situation de stress
Techniques corporelles pour accueillir et canaliser les situations tendues
Modifier ses Pensées « Négatives »
Définition, rôles
Liens Emotion – Pensée - Croyance
Comprendre leur impact et leurs conséquences sur notre mental et notre corps
Clés pour les modifier
Comment déjouer une situation de conflit ou de Stress
Test de votre niveau de stress (CBI)
La Communication Non Violente (CNV)
Mécanisme, Mode d’emploi, Champs d’application
Les questions Clés à se poser