Programme PREVENTION BURNOUT
Durée : 2,5 jours - 18 heures
Cette formation vise à leur fournir des outils pour reconnaître les signes, gérer le stress, et surmonter les croyances limitantes. En comprenant et en appliquant ces stratégies, les participants peuvent améliorer leur bien-être général et leur productivité.
La formation est délivrée en présentiel. Le formateur alterne entre méthodes démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et des mises en situation).
Cette formation est animée par un consultant-formateur dont les compétences professionnelles et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par Audit Conseil Formation.
Les objectifs
pré-requis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- La pédagogie comprend les phases théoriques, des exercices, des analyses de cas et des échanges.
- Certaines formations proposent des techniques psycho-corporelles innovantes pour se libérer de tensions qui empêchent une mise en action confortable. Des enregistrements audios permettent au stagiaire de reproduire certaines pratiques en toute autonomie.
- Support de cours pour chaque participant
- Proposition d’actions quotidiennes à mettre en place pendant plusieurs semaines dès la fin de la formation
Modalités d'évaluation des acquis
- Evaluation pré-formation
- Evaluation des acquis pendant la formation
- Evaluation générale du stage à l’issue de la formation
- Evaluation à froid 6 mois après la formation
Accessibilité handicapés
- Au centre d’affaires ELITE partenaire d’ACF à 20 m.
- Guide d’accessibilité à l’accueil.
Le Programme
Comprendre le Burnout et ses Causes
Météo interne – exercice de mise en énergie
Introduction au Burnout (Définition, implications personnelles et professionnelles) ; Statistiques et études sur la prévalence du burnout selon les secteurs
Les Symptômes du Burnout (Identifier les signes précurseurs et symptômes, conséquences sur la santé physique et mentale)
Facteurs Contributifs : internes (le portrait type du candidat idéal au burnout) et externes
Exemples de stress chronique et de pressions du travail
Votre Etat des Lieux
Tests : Les Drivers, l’Egogramme, l’Echelle de l’Estime de Soi de ROSENBERG, la Roue de la Vie, l’Auto-Diagnostique des Positions de Vie
Mise en commun des résultats
Déjouer le Processus
Les 4 étapes menant au burnout
ETAPE 1 - l’Alerte – Revue de l’Energie, des Contacts Sociaux, des Emotions, de la Santé, des Comportements
ETAPE 2 – La Résistance – Revue de l’Energie, des Contacts Sociaux, des Emotions, de la Santé, des Comportements
ETAPE 3 – L’Epuisement – Revue de l’Energie, des Contacts Sociaux, des Emotions, de la Santé, des Comportements
ETAPE 4 – La Dépression – Revue de l’Energie, des Contacts Sociaux, des Emotions, de la Santé, des Comportements
Prévention et Discipline
Contrôle du stress
Équilibre travail-vie personnelle
Optimisation des Temps de Repos
Test CBI : Copenhagen Burn Out Inventory, partage des Résultats